Birken 3-4 timer

En perfekt pakke for at du skal få i deg nok ernæring i løpet av Birkenbeinerrennet. Pakken er beregnet på løpstid 3-4 timer. Les vår ernæringsguide for mer informasjon. 

Vi anbefaler et inntak på 80–100 g karbohydrater per time. Tren gjerne på inntaket før konkurransen.
Drikk jevnt med sportsdrikk under rennet, og husk å blåse tilbake i slangen slik at den ikke fryser

Pakken inneholder:
En 500g pakke sportsdrikk Apelsin
2 Gels med smak av blåbær
2 Gels med smak av bringebær
1 Loaded Gel med smak av apelsin
1 Loaded Gel Koffein med smak av Apelsin

Vi anbefaler soft flask 150 ml med borrelås som rømmer 3 Gel.